Van Weerstand naar Rust: Waarom Frank op de Spijkerplank stapte
De zoektocht naar échte stilte
Je kent ons waarschijnlijk van de heerlijke geuren van Scentsy, de balans van Energetix of de diepe rust van de ABC-lichtinstrumenten. Producten die zacht zijn, die voeden en die je energie geven. En dan… zie je ineens een plank met spijkers verschijnen bij The Happy Mind.
Een spijkerplank. Of, zoals het in de yogatraditie heet: een Sadhu board.
Misschien denk je: "Frank, waarom zou je vrijwillig op scherpe spijkers gaan staan?" Dat is een hele logische vraag. En eerlijk gezegd, dacht ik dat in het begin ook.
De zoektocht naar échte stilte
Zoals jullie weten, zijn Patricia en ik (Frank) altijd op zoek naar manieren om het leven niet alleen aangenamer, maar ook bewuster te maken. We zoeken naar tools die helpen om uit je hoofd en in je lichaam te komen.
Ik merkte dat ik – ondanks al onze fijne tools – soms nog steeds die ‘monkey mind’ had. Je kent het wel: die constante stroom van gedachten, to-do lijstjes en onrust die maar niet stil lijkt te vallen. Mediteren helpt, maar soms duurt het 20 minuten voordat ik echt ‘geland’ ben.
Ik zocht naar een ‘reset-knop’. Iets wat direct werkt. En toen kwam het Sadhu Board op mijn pad.
Mijn eerste keer op de spijkers
De eerste keer dat ik op het bord stapte, gebeurde er iets bijzonders. Je lichaam reageert in een split-second. Je brein schreeuwt: "Gevaar! Stap eraf!" Al je aandacht gaat naar dat ene moment, naar die sensatie onder je voeten.
En precies daar gebeurt de magie.
Doordat de sensatie zo intens is, is er geen ruimte meer voor piekeren. Je kunt niet nadenken over de boodschappen of die ene e-mail als je op spijkers staat. Je móét wel in het nu zijn. Je moet focussen op je ademhaling om door de weerstand heen te breken.
Na ongeveer een minuut veranderde de sensatie. De ‘pijn’ maakte plaats voor een warme gloed. Mijn voeten begonnen te tintelen, de doorbloeding schoot omhoog en er kwam een enorme golf van energie vrij. Toen ik eraf stapte, voelde ik me lichter dan ik in tijden had gedaan. Een totale reset.
Waarom een Sadhu Board bij The Happy Mind?
Ik wist meteen: dit past bij ons. Bij The Happy Mind draait alles om balans. Soms vind je die balans in zachtheid (zoals een geur), maar soms heb je juist even die yang-energie nodig. Die kracht. De uitdaging om dwars door je eigen weerstand heen te ademen.
Het Sadhu board leert je een levensles in een paar minuten: pijn en ongemak zijn tijdelijk, en hoe jij ermee omgaat bepaalt alles.
Als je leert ontspannen terwijl je op spijkers staat, leer je ook ontspannen in stressvolle situaties in het dagelijks leven. Het is mentale krachttraining voor beginners en gevorderden.
Durf jij de stap te zetten?
Ik ben begonnen met het Sadhu board omdat ik geloof dat groei ligt buiten je comfortzone. Het is een fantastische aanvulling op onze andere tools. Gebruik het bord om je hoofd leeg te maken, en pak daarna je rust met onze lichtinstrumenten of geniet na met een fijne geur in huis.
Ben je nieuwsgierig geworden of wil je weten hoe het precies werkt?
👉 Ontdek alles over onze Sadhu boards hier
Lieve groet,
Frank Team The Happy Mind
Frank is een officeel opgeleid instructeur bij Hedgeboards.
The Happy Mind werkt samen met Hedgeboards.
Ook voor het aanschaffen van een Hedgeboard - Sadhuboard (spijkerplank) kunt u bij ons terecht.
Contact: mail@thehappymind.nl
